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吃什么藥提高記憶力

http://www.ei129.com2018-05-28 18:07:44 來源:全民健康網

很多朋友發現自己的記憶力變差了,老是記不住事情,對于這種情況,建議通過飲食來改善。大家可以在日常的飲食中多吃一些能提高記憶力的食物,效果是比較好的。那么,吃什么藥提高記憶力呢?下面就為大家介紹五種可以提高記憶力的食物。

吃什么藥提高記憶力

吃什么對記憶力好

1、雞蛋

雞蛋中含有比較豐富的卵磷酯,這種物質對大腦來說是很重要的,可以維持大腦活動,提高大腦活力,從而改善記憶力。所以,想要提高記憶力的朋友不妨經常吃一些雞蛋。

2、玉米

玉米中含有多種不飽和脂肪酸,這種物質可以降血脂,從而起到保護大腦血管的作用。而且玉米中還含有水量谷氨酸,這種物質可以促進腦細胞的新陳代謝,具有較好的健腦作用。所以,經常吃玉米也可以提高記憶力。

3、菠蘿

菠蘿中含有豐富的維生素c和錳元素,這兩種物質可以改善記憶力,所以,經常吃菠蘿也可以改善大腦功能,從而提高記憶力。

4、魚類

魚類中含有的蛋白質是比較豐富的,而且還含有不飽和脂肪酸,這兩種物質對大腦具有較好的保健作用,所以,經常吃一些魚,可以提高記憶力。

5、橘子

橘子屬于堿性食物,經常吃橘子可以減少酸性物質對大腦神經的侵害,所以能起到較好的健腦作用,另外,橘子中含有多種維生素和礦物質,有益大腦神經健康,所以能提高記憶力。

以上內容就是對“吃什么藥提高記憶力”的簡單介紹,相信大家有了一定的了解。建議記憶力差的朋友經常食用上述食物,可以改善大腦功能,從而提高記憶力。此外,建議大家積極改善睡眠,對提高記憶力也是很大幫助的。

本文來源:全民健康網 編輯:zoulijuan
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