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椰子有什么營養價值

http://www.ei129.com2018-05-28 18:14:58 來源:全民健康網

椰子肉也被稱為椰子瓤,是椰子的一種胚肉,椰子漿取出之后砸開內層的果皮,就可以取得椰子肉了。那椰子有什么營養價值?椰子肉又該怎么吃呢?

椰子有什么營養價值

椰子有什么營養價值

椰子肉營養價值很高,對身體有許多好處。女孩子吃椰子肉可以駐顏美容,椰子肉內含了糖類、脂肪蛋白質,還有生長激素及維生素等,這些物質都是人體必需的,女孩子常吃可以益氣、滋潤皮膚,起到駐顏美容的作用。椰子肉營養價值有利尿消腫,豐富的鉀和鎂可以改善身體脫水、電解質紊亂等問題,有利于利尿消腫。

椰子肉也可以起到殺蟲消疳作用,椰子肉和椰子汁都可以幫助我們殺滅腸道內的寄生蟲,喝汁或吃肉都可以殺滅體內的姜片蟲和絳蟲,又沒有毒副作用。椰子肉還可以為身體提供營養,椰子肉內含了豐富的營養成分,有利于增強身體抵抗病毒的能力。

了解了椰子肉營養價值之后,我們再來學習幾種椰子肉的吃法。首先推薦給大家的就是椰子番茄魷魚湯,我們可以取三百克魷魚和二百克椰子肉,四百克番茄和十五克黃油,黃、紅彩椒,還有少許奶油、鹽、黑胡椒粉和蒜末。魷魚切塊用開水汆燙,番茄打成泥。用黃油將蒜末爆香,加入番茄泥、奶油、黑胡椒粉及清水煮開,接著放入魷魚塊、椰子肉及彩椒繼續煮五分鐘即可。

椰子肉的第二種吃法是椰子糯米蒸雞飯,使用的原料有一百克粳米和一百五十克雞肉,還有一百克的椰子肉。椰子肉先切塊,然后和糯米、雞肉一起放入瓦盅,蓋好蓋子隔水蒸好即可。椰子肉的做法簡單,但卻非常美味,最重要的是椰子肉營養價值高,能亮發、健腦、溫肺和益肝,有利于健脾和胃,潤腸養顏

以上內容就是對“椰子有什么營養價值”的簡單介紹,相信大家有了一定的了解。椰子肉營養價值很高,對身體有許多好處,可以駐顏美容、利尿消腫、殺蟲消疳、為身體提供營養,增強身體抵抗病毒的能力。

本文來源:全民健康網 編輯:zoulijuan
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