• <object id="8sfdf"><option id="8sfdf"></option></object>

            1. <s id="8sfdf"></s>
                <s id="8sfdf"></s>
              1. 全民健康網

                女性頻道
                • 資訊
                • 醫院
                熱門推薦
                您的位置: 首頁 >> 女性頻道 >> 女性飲食 >> 日常飲食 >> 正文

                番茄炒蛋的營養價值

                http://www.ei129.com2019-06-11 11:12:55 來源:全民健康網

                西紅柿炒雞蛋,是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調方法簡單易學,營養搭配合理,色香味俱全,爽口、開胃。但是你知道番茄炒蛋的營養價值是什么嗎?一起看看吧。

                番茄炒蛋的營養價值

                番茄炒蛋的營養價值

                西紅柿含有豐富的胡蘿卜素維生素B和C,特別是維生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C,具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化、生津止渴,涼血平肝,清熱解毒之功能和效果,對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

                番茄中富含的番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病得發作。番茄紅素還具有特別的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外,還能有效減少胰腺癌直腸癌喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發病危險。

                西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌,保進紅血球得形成,有利于保持血管壁得彈性和保護皮膚。食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。

                雞蛋是自然界的一個奇跡,一個受過精的雞蛋,在溫度可以的機會下,沒必要從外界補充任何養料,就能孵出一只小雞,這就足以說明雞蛋的營養。雞蛋含有蛋白質脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、、鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對神經系統和身體發育有非常大的做用,能健腦益智,避免老年人智力衰退,并可改變各個年齡組的記憶力。

                以上就是對番茄炒蛋的營養價值的介紹,雞蛋炒西紅柿是營養素互補很不錯實例。在豐富營養的同時,還具有健腦抗衰老的做用。

                本文來源:全民健康網 編輯:xiaoling
                看了本文的網友還看了
                網友關心話題
                7d影院加盟