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過年吃什么水果

http://www.ei129.com2019-06-11 14:58:24 來源:全民健康網

關鍵字:過年吃什么水果

年底到了,人們應酬多了,再過不久春節來了,吃喝飯局更是少不了的,山珍海味大魚大肉吃著,難免會覺得有些油膩,對腸胃也是個不小的負擔,若想過年吃得健康,可以試試吃一些助消化、解油膩、護腸胃的水果,那么過年吃什么水果呢?一起看看吧。

過年吃什么水果

過年吃什么水果

牙齦炎適宜吃蘋果:含有的鞣酸有助于治療牙齦炎。西柚、葡萄、獼猴桃:有助于治療牙齦出血

感冒發燒適宜吃葡萄、橙子:含有充足的水分和鉀元素,能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。

咳嗽、痰多、咽痛適宜吃櫻桃:含有類似杏仁功效的止咳成分。梨、枇杷、柚子:能夠化痰、潤肺、止咳。不適宜吃棗:容易生痰、生火,吃了反而會咳嗽、哮喘得更厲害。

心臟病適宜吃柚子:可以預防心臟病發作。蘋果:所含的硼元素和豐富的葉酸有助于保護心臟,防止心臟病發作。

不適宜吃西瓜:含水量多,會給心臟加重負擔。

◇高血脂適宜吃獼猴桃:幾乎不含脂肪,含有豐富的果膠和維生素E,可降低血脂。西紅柿:有類似阿司匹林的作用,可降低血脂。柚子:含有的大量果膠不僅可以降低血脂水平,還能減少動脈壁的損壞程度。蘋果:含有的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能通過降低壞膽固醇含量和提高好膽固醇含量來降低血脂。橘子:能加速膽固醇的轉化,降低血脂。

高血壓適宜吃香蕉:含有抑制血管緊張素轉化的物質,能抑制血壓升高。獼猴桃:既含較多有助于降低血壓的鉀離子,又含有很少的可能導致血壓升高的鈉離子。西瓜:具有利尿作用,有助于降低血壓。

◇動脈硬化適宜吃西瓜:含有的亞麻紅油酸有助于治療和預防動脈硬化。木瓜:含有的齊墩果酸具有軟化血管的功效。

糖尿病適宜吃菠蘿、櫻桃:含糖量在15%以下,且富含果膠,能調節胰島素分泌,具有降低血糖的作用。

不適宜吃香蕉、荔枝:含糖量超過15%,吃后引起血糖升高,加重胰腺負擔,不利于治療。

肝炎適宜吃橙子、香蕉、柚子:含有豐富的維生素C胡蘿卜素,能保護肝臟、促進肝細胞再生。

腹瀉適宜吃蘋果、葡萄、楊梅:具有收斂作用,能緩解腹瀉癥狀。

不適宜吃香蕉、梨、西瓜:性寒涼,吃后會加重腹瀉病情。

便秘痔瘡適宜吃香蕉、橘子:有潤腸通便的功效,能緩解癥狀。火龍果:含有數千粒芝麻狀種子和豐富的水溶性膳食纖維,既促進腸蠕動又有潤腸作用。

不適宜吃蘋果、柿子:含有大量的鞣酸,容易引起便秘或加重便秘病情。

◇結石適宜吃檸檬、黑加侖:可增加尿液的pH值,能防止新結石形成并有助于排出舊結石。菠蘿、葡萄柚:含有豐富的枸櫞酸。枸櫞酸是天然結石抑制劑,能防止新的結石形成。不適宜吃柿子:含有的大量鞣酸可能加重結石癥狀。

貧血適宜吃獼猴桃:能促進機體對鐵質的吸收。櫻桃:含鐵量高,有助于治療缺鐵性貧血。山竹:含葉酸最多的水果,而葉酸能增強造血功能。不適宜吃柿子:含有的大量鞣酸易與鐵質結合,阻礙對鐵的吸收。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍適宜吃木瓜:特有的木瓜酵素有助于治療胃病。火龍果:含有的植物性白蛋白能保護胃壁。

不適宜吃檸檬、山楂、李子:含有很多有機酸,會刺激潰瘍面,不僅不利于創面愈合,還可能損傷黏膜,加重病情。

◇泌尿系統感染適宜吃蘋果、葡萄:有助于治療泌尿系統感染。

◇癌癥適宜吃西紅柿:西紅柿中含有的大量茄紅素,可以捕捉體內不良自由基,防止癌細胞擴散。蘋果:蘋果中所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。木瓜:含有的木瓜堿具有良好的抗癌活性。橘子:含有多種抗癌物質。瑞典一項研究表明,平均每天吃1個柑桔的人,得胰腺癌的危險比每周吃少于1個者低1/3。香蕉:對黃曲霉素等3種致癌物有明顯的抑制作用。

◇運動損傷適宜吃木瓜、葡萄:能幫助損傷肌肉和骨骼快速愈合。

骨質疏松適宜吃葡萄、蘋果:提供豐富的鎂以形成鎂鹽沉積物,有助于預防和治療骨質疏松。

◇前列腺疾病適宜吃西紅柿:西紅柿中含有的大量茄紅素能有效保護前列腺。

以上就是對過年吃什么水果的簡單介紹,知道了過年時吃什么水果好,過年時不建議吃柿子、榴蓮,這兩種水果含糖量都比較高;葡萄、石榴也可能不是很新鮮,因此建議盡量避免食用。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaoling
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