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冬天手腳冰涼是怎么回事

http://www.ei129.com2019-06-04 16:26:06 來源:全民健康網

冬天是一年四季中最為寒冷的季節,我們出門都是武裝整齊的,很多人身體不冷,但是手腳總是冰涼的,不管穿戴多少,那么冬天手腳冰涼是怎么回事呢?一起看看吧。

冬天手腳冰涼是怎么回事

冬天手腳冰涼是怎么回事

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“神經末梢循環不良”,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢兒血液循環障礙,這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張

改善手腳冰涼的措施:

1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

4、平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。

以上就是對冬天手腳冰涼是怎么回事的簡單介紹,對于怕冷的朋友來說,平時要適量吃一些牛肉羊肉雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓、核桃、大棗等溫性食品,炒菜時可在菜里加一些花椒、干姜、、蒜等溫性佐料,少吃生冷食物。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaoling
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